Kleine Auszeit – Meditationsretreat

3 Tage Meditationsretreat (ohne Übernachtung)

Du möchtest eine Auszeit vom immer schneller und komplexer werdenden Alltag?
Wieder in einen ruhigen und klaren Zustand zurück finden?

Dich auch nur für wenige Tage auf Dein Wohlbefinden zu konzentrieren kann enorm viel bewirken.
In diesen 3 Tagen kannst Du tiefere Erkenntnisse über Deinen Geist und Deine Gedanken erlangen. Du kannst Stress-Lösung erlernen, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen. Kannst Dein persönliches Wachstum vorantreiben und Deine Verbindung zur tiefsten inneren Quelle der Kraft, Ruhe und Stille entdecken.

Du wirst durch mehrere Meditationsarten und kraftvolle Atemtechniken geleitet. Zwischendurch unterstützen einfache Körper-Übungen aus der Yogatradition die Balance zwischen Körper und Geist. Umrandet wird die Praxis von Einführungen in teilweise uralte philosophische Weisheiten und genug Zeit für Erfahrungsaustausch.

Am 3. Tag wird sanft durch eine mehrstündige Schweigepraxis geleitet, die das Retreat abschließt.
Wir empfehlen, die Zeit des Retreats auch für eine digitale Auszeit zu nutzen und während der Zeiten alles Kommunikationsmedien vollkommen auszustellen oder ggf. bei der Kursleitung für den Zeitraum abzugeben.

Für gesundes leibliches Wohl ist gesorgt (vegetarisch). Mitzubringen sind lediglich bequeme Kleidung und bei Bedarf ein eigenes Meditationskissen.

Foto: LOGAN WEAVER | @LGNWVR on Unsplash