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Virtuelle Veranstaltung

Schnupper-Workshop Meditation und Körperarbeit

30. Januar, 10:00 - 13:00

Virtuelle Veranstaltung
Meditation und Körperarbeit

Unsere Zeit ist oft schnelllebig und geprägt von Termindruck, Verpflichtungen und Stress.

Meditation und Entspannungstechniken helfen uns, mit den Belastungen und Herausforderungen unseres Alltags besser umgehen zu lernen und neue Stärke und Gelassenheit aufzubauen. Die positiven Effekte dieser Techniken wurden mittlerweile in zahlreichen Studien bestätigt.

Das bewusste Innehalten und eine gute Verbindung zum eigenen Körper helfen uns u.a., einschränkende Denkmuster zu überwinden, einen besseren Umgang mit Emotionen zu finden und genauer zu wissen, was uns gut tut.

Dieser Schnupper-Workshop gibt erste Einblicke in
– Atemtechniken
– Übungen zur Körperwahrnehmung
– Meditation

Die Übungen werden umrahmt von theoretischen Impulsen und es wird genügend Zeit für Fragen und Austausch gelassen.
Es wird zunächst mit 5 bis maximal 15-minütigen angeleiteten Meditationen gearbeitet. Der Workshop ist daher sehr gut für Meditations-Anfänger*innen oder – Interessierte geeignet. Für Meditation-Erfahrene bietet er die Möglichkeit neue geführte Meditationen zu erfahren und die Praxis zu vertiefen.

Dieses Angebot ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Material
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Einige Yoga-Matten sind vorhanden. Eigene Yoga-Matten wären von Vorteil.

Details

Datum:
30. Januar
Zeit:
10:00 - 13:00
Veranstaltungskategorien:
, ,

Veranstalter

Kulturwerkstatt in der Bleiberger Fabrik
Telefon:
0241-82064
E-Mail:
info@bleiberger.de
Website:
www.bleiberger.de

Weitere Angaben

Link zur Anmeldung
View Website →
Dozent*in
Ute Minden
Kosten
22,00 €

Veranstaltungsort

Bleiberger Fabrik
Bleiberger Straße 2
Aachen, 52074 Deutschland
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Telefon:
0241-82064
Website:
www.bleiberger.de