Yoga Flow – Hybrid-Angebot / 22-S2-052
21. Oktober, 8:00 - 9:30
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:00 Uhr am Freitag stattfindet und bis 9. Dezember 2022 wiederholt wird.
„yogas chitta vritti nirodha (Patanjali)“ – Yoga ist das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist.
Die Bewegungsabläufe (Asanas) in diesem Kurs sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Verbindung zu bringen, sich innerlich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen. Die Verbindung aus Körperübungen, Entspannungs- und Atemtechniken stärkt die Wahrnehmung des eigenen Körpers, hilft Verspannungen zu lösen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Stress abzubauen.
Die Übungsreihen sind an die Tradition von Sami Sivananda, Patthabi Jobs und B.K.S. Iyengar angelehnt und enthalten Elemente des Budokon Yoga. Wir kombinieren statische Haltungen und dynamisch-energetische Abfolgen mit dem Fokus auf fließende und intuitive Bewegungen. Neben der Einführung in verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) werden Entspannungstechniken und hinduistische Philosophieaspekte eingebracht.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch erfahrene Yogis, die bestimmte Asanas und Yogatechniken vertiefen wollen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und – wenn vorhanden – eine Yoga-Matte mit.
Dieses Angebot ist als Präventionskurs annerkannt und wird ggf. von Ihrer Krankenkasse unterstützt.
Hybrid-Angebot: Die Teilnahme an diesem Angebot ist in Präsenz und Online möglich.
Foto: LOGAN WEAVER