Unsere Zeit ist oft schnelllebig und geprägt von Termindruck, Verpflichtungen und Stress. Meditation und Entspannungstechniken helfen uns, mit den Belastungen und Herausforderungen unseres Alltags besser umgehen zu lernen und neue Stärke und Gelassenheit aufzubauen. Die positiven Effekte dieser Techniken wurden mittlerweile in zahlreichen Studien bestätigt. Das bewusste Innehalten und eine gute Verbindung zum eigenen Körper helfen […]